Các trò chơi bóng rổ là một môn thể thao đồng đội vui nhộn và thú vị mà đã vui mừng và giải trí rất nhiều người hâm mộ và người chơi trong nhiều thập kỷ. Cũng giống như tất cả các môn thể thao, hoc bong ro yêu cầu bạn phải vượt qua đối thủ của mình để giành chiến thắng. Điều này có nghĩa là một đội cần phải có hành vi tấn công tốt để tạo ra nhiều điểm hơn đối thủ của họ. Mặc dù điều này có thể đúng, nó không nhất thiết phải luôn luôn xảy ra trong các trò chơi. Điều này là bởi vì một chìa khóa để chiến thắng trò chơi (hoặc thậm chí giải vô địch khi họ nói) là có một phòng thủ tốt. Nếu đội của bạn có khả năng phòng thủ tốt, thì dù khả năng tấn công của đối phương có tốt đến đâu thì nó cũng có khả năng cắt giảm khả năng ghi bàn của họ, nhờ đó giúp đội của bạn dễ dàng bắt kịp hoặc dẫn trước.
Có rất nhiều người chơi và thậm chí cả huấn luyện viên, những người đã bảo vệ cho các cấp và không bao giờ mất thời gian để thực hành và phát triển nó. Đây có lẽ là điều phân biệt các đội thành công với các đội không thành công. Nếu một đội tập trung quá nhiều vào hành vi phạm tội và không bao giờ phòng thủ, thì đối thủ của họ có thể sẽ dễ dàng ghi được điểm trên chúng. Ngoài ra, vì tất cả họ tập trung vào hành vi phạm tội, nếu họ gặp phải một đội phòng thủ tốt, họ sẽ có khả năng đấu tranh trong việc đưa ra bất kỳ mục tiêu nào trong khi đối thủ của họ có thể dễ dàng ghi bàn. Sau khi đã nói điều đó, nó chỉ làm cho cảm giác hoàn hảo mà mọi người chơi trong đội thực hành phòng thủ, ít nhất, ức chế đối thủ của họ từ lấy bất kỳ mục tiêu lĩnh vực dễ dàng.
Để tăng cường phòng thủ của một đội , bạn cần thực hành bảo vệ các vở kịch và kịch bản trò chơi ở tốc độ trò chơi thực. Điều này sẽ cho phép người chơi biết phải làm gì và làm thế nào để chống lại nó khi tình huống đó đến. Trong thực tế, thực hành tình huống như vậy hơn và hơn sẽ giúp phát triển bộ nhớ cơ bắp cho phép người chơi hành động theo bản năng thay vì suy nghĩ phải làm gì. Luyện tập thực hành cũng sẽ giúp phát triển sự bảo vệ của bất kỳ người chơi nào.
Sáu lời khuyên đơn giản về phòng thủ bóng rổ về cách bạn có thể tăng cường phòng thủ của bạn.
Giữ đầu gối của bạn cong và đầu thấp – khi bảo vệ người đàn ông của bạn, điều quan trọng là bạn thực hành trong việc giữ đầu gối của bạn cong và đầu thấp như điều này làm giảm trọng tâm của bạn. Lý do chính đằng sau điều này là rất đơn giản, nếu bạn hạ thấp trọng tâm của bạn xuống một điểm nhất định, nó cung cấp cho bạn thời gian phản ứng nhanh và nó cũng ngăn cản bạn dễ dàng bị đánh ngã.
Cân bằng trên gót chân của bạn – trong khi đúng là cân bằng trên ngón chân cái của bạn cho phép bạn có thời gian phản ứng nhanh, nó cũng khiến bạn tập trung vào việc ổn định sự cân bằng của bạn chứ không phải đối thủ khi bạn có xu hướng nghiêng về phía trước với cách tiếp cận này. Điều này khiến người chơi cân bằng chính mình bằng gót chân của họ trong khi bảo vệ để bạn có thể theo dõi hoặc theo dõi sát sao người đàn ông của mình và vẫn có thể phản ứng nhanh chóng bằng cách dự đoán chuyển động của đối phương.
– Xem thêm >> Học bóng rổ Hoàng Mai
Vị trí tay – Vị trí tay là rất quan trọng trong bóng rổ vì nó là cả hai khác nhau khi được sử dụng trong hành vi phạm tội và quốc phòng. Bằng cách học nhiều loại đòn tấn công bằng tay, một người chơi phòng ngự sẽ có thể xác định được đòn tấn công mà người chơi tấn công đang cố gắng thực hiện, do đó, thực hiện các biện pháp phòng thủ cần thiết. Ví dụ, nếu quả bóng nằm dưới phần giữa (như máy bơm ban đầu trước khi nhảy), bạn cần giữ bàn tay của bạn nâng lên trên để tránh đối phương không vào được vị trí bắn súng của mình. Một người khác sẽ là khi đối thủ có bóng được nâng lên trên đầu. Từ bỏ cánh tay của bạn lên xuống sẽ làm cho nó khó khăn cho anh ta để vượt qua hiệu quả.
Đặt áp lực – trong trò chơi, không chỉ bạn và đội của bạn phải chịu áp lực mà còn là đối thủ của bạn. Khi phòng thủ, giảm tỉ lệ của đối phương xuống ít nhất 50% nhờ các cú đánh, đánh cắp, và các cú sút bị chặn trong khi đồng thời giành bóng và ghi bàn mỗi lần chắc chắn sẽ gây áp lực lên đối thủ của bạn. Một khi đối thủ của bạn đang cảm thấy áp lực, họ có khả năng vấp ngã và bỏ lỡ nhiều bức ảnh hơn.
Shot Blocking – đây là một khía cạnh của quốc phòng, nơi bạn cố gắng từ chối bất kỳ bức ảnh được thực hiện bởi đối thủ của bạn trong không trung. Điều này có thể được thực hiện bằng cách có một hoặc cả hai tay thẳng lên trong không khí và nhảy thẳng lên ngay sau khi quả bóng được phát hành để có thể swat nó hoặc tip nó để thay đổi quỹ đạo của nó để tạo ra một shot bị mất. Chỉ cần chắc chắn để được cảnh giác với máy bơm giả như bạn có thể bị hút vào nhảy lên ngay cả khi quả bóng không được phát hành bởi các đối thủ. Khi nhảy để chặn một phát bắn, luôn luôn nhớ để nhảy thẳng lên và không bao giờ ở một góc như thế này sẽ giúp bạn tránh phạm bất kỳ phạm lỗi.
Chặn đường dẫn- khi bạn đang phạm tội, đôi khi, bạn cần phải vượt qua hậu vệ của bạn để có được gần vòng cho một shot dễ dàng hơn. Điều này cũng đúng với đối thủ của bạn, bởi vì họ cần phải vượt qua bạn để thực hiện hiệu quả cú đánh của họ. Đây là lý do tại sao khi bạn đang trên phòng thủ, hãy chắc chắn để đứng trên mặt đất của bạn để ngăn chặn con đường của đối thủ của bạn. Mặc dù đối thủ của bạn có thể có một kho vũ khí di chuyển để vượt qua bạn như quay lưng hoặc vượt qua lừa bóng, cố gắng để ở thấp, rộng hơn lập trường của bạn, và giơ tay của bạn sang một bên để làm cho nó ít nhất là khó khăn cho đối thủ của bạn để vượt qua bạn.
– Xem thêm: Lớp hoc bong da trẻ em
Nếu đối phương của bạn làm cho những người di chuyển, hãy lùi lại một bước nhanh chóng trong quá trình di chuyển của mình để bạn duy trì vị trí của mình ở giữa người chơi tấn công và vòng đấu. Trong trường hợp đối phương không vượt qua bạn, làm cho một dấu gạch ngang cho nó, do đó bạn có thể nhanh chóng nhận được ở giữa người chơi đó và vòng để bạn có thể thiết lập lại vị trí phòng thủ của bạn. Nếu đối thủ của bạn ngừng lừa bóng, hãy thử và tấn công quả bóng để buộc đối thủ của bạn tạo ra một đường chuyền xấu, đặc biệt khi anh ta không ở trong phạm vi bắn súng của mình.
