Máy khoan Pick and Roll
Chúng tôi đã thảo luận về cách thực hiện lựa chọn và cuộn hoàn hảo, nhưng có điều gì đó quan trọng mà chúng tôi đang thiếu.
Xem thêm: Khóa học bóng rổ tăng chiều cao
Tôi có thể nghe các huấn luyện viên la hét…
“Giờ thì tôi đã hiểu cách chạy và chọn… Nhưng làm thế nào để luyện tập với đội của mình !? “
Không quan trọng bạn có bao nhiêu kiến thức, nếu người chơi của bạn không trải qua và thực hành việc chọn và cuộn thường xuyên thì sẽ rất khó để có hiệu quả trong các trò chơi.
Đây là 2 cuộc tập trận chọn và cuộn Tôi khuyên bạn nên chạy trong khi thực hành nhóm …
1. 2-trên-2 bóng màn hình
Cách khoan hoạt động:
Mục đích:
Mũi khoan này làm việc cơ bản về cả hành vi phạm tội pick và roll và bảo vệ pick and roll.
Thiết lập:
Quy tắc:
• Đội tấn công phải ở trong vòng một phần tư của tòa án. Vượt qua đường phân tách nằm ngoài giới hạn.
• Đội tấn công phải bắt đầu sở hữu bằng một cú đánh và lăn.
• Đội phòng thủ không được phép chuyển đổi.
Hướng dẫn:
2. Người chơi tấn công với bóng rổ phải sử dụng màn hình và cố gắng tạo cơ hội ghi bàn.
3. Quốc phòng có thể bảo vệ việc chọn và cuộn bất kỳ cách nào họ muốn, nhưng họ không được chuyển đổi.
4. Nếu điểm số của đội tấn công, họ ở lại và các hậu vệ luân phiên. Nếu đội phòng ngự dừng lại, họ trở thành kẻ phạm tội và những hậu vệ mới phải vào.
5. Tiếp tục khoan này trong một khoảng thời gian nhất định.
Xem thêm: Học bóng rổ ở Bách Khoa
Biến thể:
Thay đổi vị trí màn hình – Bạn cũng có thể yêu cầu người chơi đặt màn hình ở đầu phím hoặc trên cánh đối diện.
Điểm huấn luyện:
2. Thực hành bóng màn hình
Cách khoan hoạt động:
Mục đích:
Thiết lập:
Hướng dẫn:
2. Screener chạy nước rút từ dòng của họ và thiết lập một màn hình on-ball.
3. The dribbler sử dụng màn hình và làm cho một đọc về việc liệu họ nên tấn công các giỏ, kéo lên cho một cú nhảy, bước trở lại cho một shot, hoặc không sử dụng màn hình ở tất cả. Họ bắn bóng rổ.
4. Khi màn hình đã đặt màn hình, họ bật ra để nhận bóng rổ thứ hai từ huấn luyện viên và bắn một cú nhảy.
5. The dribbler trở thành hậu vệ, hậu vệ gia nhập vào cuối của dòng sàng lọc, và screener tham gia vào cuối dòng lừa bóng.
Biến thể:
Một hậu vệ khác – Bạn có thể tiến bộ để thêm hậu vệ của màn hình và sau đó chơi hai trên hai. Điều này có nghĩa là huấn luyện viên sẽ không chuyền bóng cho người xem để chụp bên ngoài.
Màn hình hướng khác – Hãy chắc chắn rằng người chơi của bạn thực hành sắp tắt màn hình bằng cả tay trái và tay phải của họ.
Điểm huấn luyện:
– Xem thêm: Lớp học bóng đá ở Hà Nội
Chúc mừng đội bóng rổ 3x3 nữ Việt Nam với tấm Huy chương Vàng lịch sử tại SEA Games 32.…
Bóng rổ là một trong những môn thể thao được các bạn trẻ Việt Nam ưa chuộng, tuy nhiên không…
Chúc mừng đội tuyển U14 Thể Thao Tuổi Trẻ đã giành chiến thắng vòng chung kết Toàn Quốc 3x3 Intercity…
Hôm qua ngày 20/2/2023, Team Giannis đã giành chiến thắng Team LeBron với tỷ số 184 – 175 . Với…
Kỹ thuật dừng trong bóng rổ loại động tác được thực hiện đột ngột để thoát khỏi người phòng thủ.…
BÀI 9 – KỸ THUẬT NHẢY KHI CHƠI BÓNG RỔ Kỹ thuật nhảy trong bóng rổ được sử dụng như…