Cơ bản về chuyền bóng trong bóng rổ
Bóng rổ là môn thể thao mang tính đồng đội rất cao. Theo đó, tất cả các cầu thủ trong sân sẽ tham gia vào quá trình chơi bóng và thi đấu như một hệ thống thống nhất lớp học bóng rổ. Một trong những kỹ năng cơ bản nhất để đạt được nguyên tắc này là cách chuyền bóng trong bóng rổ. Nhưng chuyền bóng là một trong những kỹ năng ít được đề cao, ít được dạy, ít được luyện tập nhất.
Khi nói về cách chuyền bóng, các HLV không chỉ dạy về kỹ năng mà còn dạy về yếu tố tinh thần. Rất nhiều người chơi bóng rổ nghĩ rằng chuyền bóng chỉ là điều phải làm khi không thể ném rổ. Khi dạy bóng rổ cho các cầu thủ trẻ, bạn hãy để ý tới giới hạn thể lực và tinh thần. Những cầu thủ trẻ thường không có sức khỏe để tạo ra được những pha bóng mà họ nghĩ là sẽ thành công giống như tivi và trong bối cảnh họ vẫn đang phát triển cảm nhận về không gian và thời gian của bóng rổ. Kỹ năng cảm nhận chuyền bóng chỉ có thể được mài dũa bằng kinh nghiệm.
Xem thêm >> lớp học bóng rổ hà nội
Phân loại chuyền bóng trong bóng rổ
– Có thể phân ra 2 loại chuyền bóng:
- Chuyền thẳng (Air Pass): là đường chuyền thẳng cho cầu thủ khác mà bóng không chạm mặt sàn sân đấu.
- Chuyền đập đất (Bounce Pass): là đường chuyền có ý định hướng xuống mặt sàn sân đấu và nảy tới người nhận.
Những đường chuyền bóng rổ cơ bản
- Chuyền ngang ngực – Chest Pass
Chuyền ngang ngực là đường chuyền bóng với khuỷu tay rộng và lòng bàn tay cầm bóng ngang ngực, ngón tay cầm bóng đặt phía sau hướng chuyền. Khi thực hiện đường chuyền ngang ngực, duỗi thẳng tay và các ngón tay xoay ra hướng xuống dưới. Khi kết thúc động tác chuyền ngang ngực, hai lòng bàn tay hướng ra ngoài và ngón tay hướng thẳng xuống. Lưu ý là người chuyền bóng phải đưa được bóng tới ngực người nhận. Những đường chuyền đi thấp hơn hoặc cao hơn đều rất khó bắt.
- Chuyền đập đất – Bounce Pass
Đường chuyền đập đất được thực hiện giống với đường chuyền thẳng, nhưng hướng bóng xuống đất. Vị trí bóng chạm đất trước khi nảy lên thường sẽ vào khoảng 3/4 khoảng cách từ người chuyền tới người nhận, song các cầu thủ có kinh nghiệm của riêng mình về khoảng cách khi thực hiện những đường chuyền bounce pass.
- Chuyền qua đầu – Overhead Pass
Khi thực hiện đường chuyền bóng qua đầu, đưa bóng lên trên đầu cao hơn trán bằng cả hai tay và giữ nguyên tay sau khi chuyền bóng. Mục tiêu đường chuyền bóng qua đầu là nhắm tới cằm của đồng đội. Một số HLV kinh nghiệm có lời khuyên là không nên để bóng ra sau đầu vì khả năng bị steal bóng là rất cao nếu chậm trễ trong việc chuyền bóng bằng tư thế đó.
- Wrap Around Pass
Overhead Pass là đường chuyền dùng chân không thuận bước qua người phòng thủ trước mặt. Sau đó chuyền bóng bằng tay ngoài, có thể chuyền thẳng hoặc đập đất. Bạn sẽ thường thấy những đường chuyền như thế này vào trong khu vực dưới rổ cho những pha chạy cắt của đồng đội.
- Chuyền xa vượt tuyến – Baseball Pass
Đường chuyền Kevin Love thực hiện rất nhiều lần cho Pekovic hay LeBron James là đường chuyền bắng một tay với chuyển động như ném quả bóng chày, thường sử dụng để đưa bóng đi xa cả sân cho những pha phản công từ sân nhà. Nhưng hãy cân nhắc về khả năng của bạn trước khi thực hiện đường chuyền.
- Dribble Pass
Dribble Pass là đường chuyền được sử dụng để di chuyển bóng nhanh bằng một tay khi đang nhồi dẫn bóng. Đây là đường chuyền có thể là chuyền thẳng hoặc đập đất và để có cái nhìn trực quan hơn thì các bạn có thể tìm những đoạn video highlight của Steve Nash.
- Chuyền sau lưng – Behind-the-back Pass
Người thi đấu đưa bóng ra sau lưng và thực hiện đường chuyền. Đường chuyền sau lưng thường được sử dụng nhằm tránh người phòng thủ khi mà họ cảm thấy những đường chuyền từ trước mặt sẽ rủi ro. Ngoài ra đường chuyền sau lưng có thể sử dụng để đưa bóng cho người chạy cùng trong pha phản công nhanh. Tuy nhiên, cho đến khi tập luyện đủ nhiều và thuần thục cơ bản.
- Pick and Roll Pass
Đường chuyền Pick and Roll Pass được sử dụng khi phối hợp yểm trợ (pick and roll) với người làm tường. Nếu đi bóng về phía bên phải, người chuyền bóng đưa bóng từ bên phải qua phía bên trái nơi người làm tường xoay ra nhận bóng để lên rổ hoặc đột phá. Đường chuyền Pick and Roll Pass được sử dụng để đưa bóng vượt qua các cầu thủ phòng ngự, nên thông thường sẽ ở dạng “hook shot” – loại đường chuyển ưa thích trong NBA.
Chú ý những điểm cần nhấn mạnh khi dạy chuyền bóng:
- Một đường chuyền tốt là đường chuyền mà đồng đội có thể bắt được
- Khi chuyền bóng, bước chân tới phía người nhận.
- Khi nhận bóng, bước chân về phía người chuyền
- Giống như ném bóng, đường chuyền cũng cần có độ xoáy
